豆苗のツナマヨサラダ 即席！3分サラダ♪ 材料 （2人分） 豆苗×1袋 ツナ×1缶 マヨネーズ…大さじ2 醤油…小さじ2 塩コショウ…適量 飾り用ミニトマト 作り方：（調理時間：約3分）

豆苗ときのこのガーリック炒め ご飯がすすむ一品！ 材料 （2人分） 豆苗×1袋 きのこ(お好みのきのこ)×1袋半 乾燥スライスにんにく…5～6枚 鷹の爪…1本分 オリーブオイル…適量 塩コショウ…適量 粗びき黒コショウ… […]

豆苗と小エビのサラダ にんにくダレでガッツリと！ 材料 （2人分） 豆苗×1袋 むきエビ×お好みの量 コーン×お好みの量 にんにく塩だれ…お好みの量 【下準備用】 塩…小さじ1 片栗粉…大さじ1 料理酒…大さじ1 作り方 […]

豆苗でジェノベーゼ風冷製パスタ ミキサーで簡単に♪ 材料 （2人分） 豆苗×1袋 にんにく×1片 粉チーズ×20g 松の実(ナッツ類、ピーナッツバター可)×20g オリーブオイル…120㏄ 塩コショウ…少々 パスタ×20 […]

豆苗を使ったキンパ レンジ調理で簡単！ 材料 （2本分） 豆苗×1パック 牛肉×80ｇ 人参×1/2本 たくあん×40ｇ 温かいごはん300ｇ～350ｇ 板海苔×2枚 A いりごま…適量 ごま油…適量 塩…小さじ1/2 […]

豆苗とサーモンのクリーム煮 あったか豆苗レシピ 材料 （2人分） 豆苗×1パック 鮭の切り身×2枚 しめじ×1/2株 玉ねぎ(お好みで)×1/2個 ★ソース 水…200㏄ コンソメ…小さじ2 バター…大さじ1 小麦粉…大 […]

鶏だし豆苗素麺 アレンジ素麺レシピ！ 材料 （2人分） 豆苗×1パック 素麺×100～150ｇ 豚しゃぶ肉×100ｇ ★スープ 水…300ｃｃ 鶏がらスープ…小さじ2 塩…小さじ1/2 醤油…小さじ2 仕上げに、・ごま油 […]

中華or洋風スープ 豆苗は最後に入れて美味しさキープ！ 材料 中華スープ（2人分） 豆苗×1袋 お好みの野菜 水（500㏄） 鶏がらスープの素（小さじ1） 醤油（小さじ2） ごま油（小さじ2） 洋風スープ（4人分） 豆苗 […]

ふわふわ豆苗のだし巻き玉子 弱火でじっくりと 材料（2人分） 豆苗×1/2袋 卵×3個 顆粒和風だし（小さじ1/2） 醤油（小さじ1/2） 水（50㏄） 作り方（調理時間：約15分）

豆苗の豚肉巻き 電子レンジでお手軽クッキング 材料（5個分） 材料 豆苗×1袋 豚バラ肉×5枚 塩コショウ（適量） ごま（適量） ポン酢（適量） 作り方（調理時間：約10分）