スプラウトでサラダケーキ おうちで作ろう♪ 材料 （2～3人分） ブロッコリースプラウト×1パック レッドキャベツスプラウト(お好みで) ポテトサラダ×150ｇ～200ｇ 飾り ミニトマト×適量 ウズラの卵×適量 ロース […]

かぼちゃのおばけサラダ 簡単！楽しい！ 材料（2～3人分） Wパックレッドキャベツ＆ブロッコリー×1パック かぼちゃ×1/4個 ミニトマト×適量 ローストハム×適量 マヨネーズ…大さじ1 塩コショウ…適量 お好みでレーズ […]

７種類のスプラウトのチョレギサラダ ７種類の栄養もバッチリ摂れる！ 材料 （2人分） 7種類のスプラウト×1パック レタス×3枚 大根×1/4（約200g） 乾燥わかめ×2g 糸唐辛子…適量 チョレギサラダのドレッシング […]

ささみとレッドキャベツスプラウトの梅和え 即席一品おかず 材料（2人分） レッドキャベツスプラウト×1パック 市販のサラダチキン×100ｇ ★調味料 梅肉チューブ…大さじ1 砂糖…小さじ1/2 醤油…小さじ1 作り方（調 […]

スペシャルな日に♡ お肉と一緒に食べて栄養もチャージ 材料（1人分） ブロッコリースプラウト×1パック ビーフステーキ×1枚 市販のステーキソース 付け合わせ ミニトマト…2個 コーン缶…20ｇ 作り方（調理時間：約15 […]

人参と７種類のスプラウトのラぺ さっぱり彩りおかず 材料（2人分） 7種類のスプラウト×1パック 人参×1/2本 ★調味料 酢…大さじ1 オリーブオイル…大さじ1 塩…小さじ1/4 黒コショウ…少々 作り方（調理時間：約 […]

スプラウトでサンドイッチ クセが無くお子様も食べやすい！ 材料（4個分） ブロッコリースプラウト×1パック レッドキャベツスプラウト×1パック（※） 食パン×4枚 ゆで卵×2個 ハム×4～5枚 レタスなどお好きな野菜 マ […]

スプラウトもりもりカルパッチョ 大人のパーティ前菜 材料（2人分） スプラウト×2パック たこ（スライス） トマト（角切り） レモン（スライス） ピーマン（たて切り） カルパッチョ用のドレッシング 作り方（調理時間：約1 […]

ブロッコリースプラウトのグリーンフムス ちまたで流行しています☆彡 材料（4人分） 材料A ブロッコリースプラウトＷパック×1パック ひよこ豆（固形量120g） 塩（大さじ1/2） 練りごまペースト（大さじ1） レモン汁 […]

スプラウトが入ったおにぎらず&サンドウィッチ カフェ気分でランチタイムはいかが？ 材料（4人分） スプラウト（かいわれでも可） 板のり ごはん スライスチーズ ハム（スパムでも可） マヨネーズ バケット バター […]